Was wichtig ist: Unsere eigene Mitte wieder zu finden. Unsere Zentrierung. Wir sind teilweise entfremdet. Von unserem Körper, unserer Erde, von unserem Herzen und unserer Wahrheit. Vom Hier und Jetzt.
Was wir in unserem Bewusstsein hineinnehmen, das stärken wir. Musik ist eine nährende Energie. Alles, was wir über unsere Sinne – hier unsere Ohren hineinnehmen, wird ein Teil von uns. Auch wenn es scheint, als vergessen wir manche Musikstücke, sind diese tief in unserem Unterbewusstsein verankert. Sie sind Teil von unserer Seele geworden. Sie nähren uns von Anfang an. Auch schon während der Schwangerschaft. Es ist so wichtig und heilsam, welche Musik und damit einhergehend, welche innere Bilder wir in uns hinein lassen, denn diese prägen auch unsere Zukunft. Und hier können wir entscheiden. Nehme ich Musik hinein, die mich und meine Familie stärken? Die uns nähren und uns gut tun?
Musik schafft eine (Wider-)Verbindung mit unseren eigenen Wurzeln. Es bedeutet Bewusstheit in seinen Taten zu bringen und diese Essenz ebenso in die Musik. Wenn ich mir Musik bewusst anhöre, bin ich sofort entschleunigt und sie hat eine andere Wirkung auf mich (Auszug aus dem musikalischen Entspannungsbuch – Zita Martus).
Wir dürfen Musik hören und Instrumente spielen, die uns interessieren. Wie das Wort so schön sagt: inter esse – mitten in der Essenz, im Wesentlichen Sein. Dem Ruf spüren und darin seine eigene Wahrheit erkennen.
Absoluter Musiktipp zur Entschleunigung: Edward Elgar „Nimrod“
WICHTIG:
Innere Verbundenheit stärken mit der passenden Musik
Musik geht tief in all unsere Zellen und Fasern
Wir sind und bleiben gesund, wenn wir auch ein Ventil haben, um unsere Emotionen ausdrücken zu dürfen – ganz ohne Bewertung. Mit Musik haben wir einen Zugang, alles ausleben zu dürfen und haben Raum für jegliche Emotion und Kraft. Unterdrückte Gefühle können uns krank machen und nur weil wir sie unterdrücken, heißt es nicht, dass wir sie vergessen. Sie setzen sich in unserem Körper fest und versetzen diesen in Anspannung und Stress, wenn wir sie zu lange „anhalten“ und nicht „rauslassen“. So gibt es eben einfache Musikinstrumente, die jedes Kind spielen kann, wie zum Beispiel das Daumenklavier, das Klangauge, die Donnertrommel etc. (mehr findest du im Buch: Das musikalische Entspannungsbuch
Musik hilft, zu erINNERN, wer ich wirklich bin
Es braucht wirklich sehr wenig, um in die Entspannung zu kommen (Musik) – oft sind die einfachsten Mittel die wirksamsten! Wir können aufhören, es uns kompliziert zu machen!
Herzensgrüße,
Zita Martus
Musiktherapeutin/ Musikologin
Musik hat die Gabe uns mit Kraft und Energie aufzufüllen. Vor allem, wenn wir sie gezielt und bewusst einsetzen. So komponieren wir gerne Musik mit bestimmten Musikinstrumenten, die einen "Heilungseffekt" bewusst verstärken. So arbeiten wir gerne in unseren Liedern mit den sogenannten Solfeggio-Frequenzen, die mit unseren Zellen und Orangen in
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Herzlichkeit. Mut. Liebe. Herzlichkeit „Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll“ - Geothe Musik wirkt auf allen Ebenen. Vor allem, wenn sie mit Herz geschrieben wird. Wenn Musik das Herz berührt, dann sind wir mit diesem verbunden. Dann spüren wir uns. Dann erkennen wir unsere Träume. Dann
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